Pourquoi la Gestalt-thérapie ne cherche pas à

 « corriger » mais à remettre du vivant

Comprendre son histoire, faire des liens, analyser… et pourtant sentir que quelque chose reste bloqué.
C’est souvent à cet endroit précis que la Gestalt-thérapie commence.

Sortir de l’idée qu’il faudrait se réparer

La Gestalt-thérapie ne part pas du principe qu’il y aurait quelque chose de défectueux à réparer. Elle s’intéresse plutôt à la manière dont une personne s’est ajustée à son environnement pour continuer à avancer, préserver le lien, faire face.

Se taire, se suradapter, contrôler, éviter… Ces ajustements ont souvent été nécessaires à un moment donné. Le problème n’est pas l’ajustement en soi, mais le fait qu’il devienne la seule option possible, même quand il n’est plus ajusté à la situation présente.

Remettre du vivant, ici et maintenant

En Gestalt-thérapie, le travail ne se limite pas à comprendre le passé. Il se déploie surtout dans l’expérience vécue, dans l’instant : ce qui se passe maintenant, dans le corps, dans l’émotion, dans la relation.

Observer une respiration qui se bloque, une tension qui apparaît, une émotion qui monte ou se retire… C’est souvent par ces portes-là que quelque chose peut se remettre en mouvement.

Remettre du vivant, c’est redonner de la place à ce qui a été mis de côté : sensations, élans, affects. Non pas pour forcer le changement, mais pour laisser émerger plus de souplesse et de choix.

La relation comme espace de transformation

La Gestalt-thérapie est une approche profondément relationnelle et c'est en cela qu'elle m'inspire. Le changement se fait dans la rencontre avec un·e thérapeute présent·e et engagé·e, attentif·ve à ce qui se joue entre nous.

La manière dont une personne entre en relation, se protège, se montre ou se retire apparaît naturellement dans la séance. Et c’est à partir de cette expérience partagée que de nouveaux possibles peuvent émerger.

Conclusion

La Gestalt-thérapie ne cherche pas à vous transformer en quelqu’un d’autre. Elle invite à retrouver du contact : avec vos sensations, vos émotions, vos besoins, votre manière singulière d’être en relation.

En Gestalt-thérapie, lorsque ce qui était figé peut à nouveau circuler, quand davantage de conscience et de choix deviennent possibles, le changement se fait souvent naturellement, à votre rythme.

Si vous vous interrogez sur la Gestalt-thérapie et sur ce qu’elle pourrait vous apporter, je vous accueille dans un espace thérapeutique où votre histoire, votre expérience et votre façon d’être au monde ont toute leur place.

Prochain article ....

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